伊能静!赵雅芝!女人不老的惊天秘密

- 编辑:admin -

伊能静!赵雅芝!女人不老的惊天秘密

  青春靓丽的小花们在无忧无虑的年龄总是那么欢乐,肆意地挥洒青春。然而,在嫁为人妇之后,很多小花们却渐渐失去往日的光彩,熬呀熬,熬成黄脸婆,正如坊间说的“女人三十黄花菜”。不想变成黄花菜,不想变成黄脸婆,想要和明星一样变成不老女神,女人不老的秘密究竟在哪里?
 


  女人不老秘密一、敷面膜
  三十岁以后,女人的新陈代谢减慢,皮肤容易出现暗沉和发黄,当工作劳累熬夜之时皮肤的老化就容易加剧,给你坏脸色看。面膜则为众女星挚爱的护肤帮手,不但补水,还能补维生素。
 

 
  女人不老秘密二、补充胶原蛋白
  胶原蛋白是皮肤的重要组成成分,有了胶原蛋白,才能将水分牢牢锁住,避免干燥。但是,女人25岁之后,胶原蛋白开始流失,所以补充胶原蛋白是至关重要的。像猪蹄、银耳、鸡爪、花胶等,都是补充胶原蛋白的可选食物。
 

 
  女人不老秘密三、睡前泡脚
  在人体中,脚离心脏最远,血液供应也最少,人体衰老最开始就是从腿脚开始,变得笨拙。如果在睡前用盐水泡脚,可改善血液循环,加速血液流动,既可补肾又可抗衰老。
 

 
  女人不老秘密四、练瑜伽
  瑜伽是一项修身又养性的运动,除了可以减压,还可以让自己感觉更年轻。坚持做瑜伽,有意想不到的好处。除了改善循环、平衡身体,还能将灵活性和力量训练与冥想结合起来,帮你清除岁月留下的痕迹。
 

 
  女人不老秘密五、保持好心情
  开心过好每一天,放宽心胸,包容一切,不是每个女人都能做到的。如果有烦恼,应尽早解决,不留着过夜。你可知,心情不好让你老得更快,皮肤细胞缺失营养后,脸上会变得干燥,甚至出现皱纹。
 

 
  女人不老秘密六、保暖得当
  有些女人要风度,不要温度,露脐装和低腰裤从不离身。殊不知,这样会使寒气入侵,加重肾脏负荷和加快衰老。睡前2小时进行热身运动,如快速走、慢跑、体操等,控制在1小时以内即可。
 

 
  女人不老秘密七、不熬夜
  熬夜是女人防衰老的大忌,无论哪个年龄段的女人都要拒绝熬夜。熬夜不但会扰乱人体正常的生物钟,还会损害脏腑功能,使你的皮肤上出现斑斑点点。
  女人不老的七个小秘密,你记住了吗?希望你也能如明星一般,在不惑的年纪仍能有年轻人羡慕的好肌肤。