洗澡时不该做的事别做,教你如何健康洗澡

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洗澡时不该做的事别做,教你如何健康洗澡

        洗澡,能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高,一般以35~40℃的温水为宜。
        洗的次数也不宜太多,因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒等症,皮肤的抵抗力也会因此而减弱,反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。
        其实洗澡的时候,真正不能做的是这几件事。大家都不知道了吧。且听我慢慢道来:
  1、用力搓身体
  大概有的人总觉得身上脏,所以洗澡的时候,会用力搓,搓到皮肤变红才作罢。
  特别是那些因天气因素,不是每天都洗澡的人,经常会攒着洗澡,然后用力搓身体,以为这样就能干净了。小九想说,少年,你这样做,怕是作死啊。
  皮肤表面上有一层角化细胞,就是我们常说的“死皮”,它听起来好像一无是处,但其实它是皮肤的保护层,能阻挡一些病原体,提高皮肤的抵抗力。
  用力搓,把死皮都搓走了,防线被破坏,皮肤就容易遭受病菌侵袭,皮肤感染什么的就发生了。
  2、淋浴水洗脸
  洗澡时,有的人会先用淋浴头出来的水洗脸,从头浇到底。有这种行为的亲,小九想说你心真大啊。不过也不能怪你,毕竟你可能不知道其中的危害。今天告诉你,可要改正这种习惯。
  不能马上用淋浴头出来的水洗脸,有2个原因:
  一个是水温不太适合。身体感受到“刚好的”温度,对于脸来说,其实是热了(不信你试试)。
  洗脸最好用温水,温水不容易对脸部肌肤造成刺激,且能令毛孔张开,方便洗掉油污。太热的水洗脸,容易烫伤不说,还会加速肌肤老化。
  一个是喷头里细菌多。一天之中,基本上我们只会在晚上才会用到淋浴设施。两次使用之间隔着24个小时,有些水变成“死水”留在莲蓬头里,不流出,便容易滋生细菌。
 
  曾经有研究发现,莲蓬头里很多细菌,其中有种细菌会导致人类肺部疾病。并且,这些生物细菌膜很难去除。
  也就是说,即便你先放10分钟,把“死水”放走,那些细菌也不一定会消失。如果你用淋浴头出来的水洗脸,部分细菌就可能通过口腔进入呼吸道,引发相关疾病。
  3、多抹沐浴露
  沐浴露到底是一种化学产品,且多数呈碱性,而人的皮肤是中性偏酸的。洗澡的时候,用少量洗漱品,可以去除皮肤分泌的油脂和皮屑,但是用很多的话,容易造成皮肤干燥,瘙痒。
  如果沐浴产品进入女性的下体,还可能导致相关部位PH值失衡,引发疾病。
  建议皮肤出油不多的亲,最好选择中性的洗浴品。且洗澡的时候,要讲究速度,尽快冲洗干净,不要让它们在皮肤上停留太久。此外,特别提醒大家,洗澡最好不要往私处抹沐浴露。
  4、低头洗头发
  曾经有研究显示,低着头,脖子受到的压力是垂直状态的3倍。洗头到底是件费时的事情,低头越久,意味着脖子受到的压力太大,所以容易导致脖颈酸痛。有颈椎病的人更受折磨。
  而且,低头洗头还有一个问题是,容易长出皱纹来。脖子是垂直长的,低头的话,你留心观察一下,会有颈纹。时间长了,颈纹可能就会越来越深,妹子恐怕都不希望长颈纹吧?
  5、洗太冷水or太热水
  身体素质要是不太好,真洗不得冷水澡。比如心脏不好的人,洗冷水澡,可能就被冷水给“刺激”坏了,出了事就遭罪了。
  我们所建议的冷水澡,一般指5~20度的水温。洗冷水澡要讲究循序渐进,初试者先以高温度开始,然后慢慢降低水温。
  至于热水更洗不得,烫坏了皮肤,免疫系统也是会遭到破坏的。况且,水温太高,会使血压升高,令人头晕、心慌甚至晕倒。晕倒后长时间不被人察觉,后果很严重,老人尤其要注意。
  6、在喷头下啪啪啪
  “鸳鸯浴”可能对于某些人来说有情调,但小九只看到危险。你想啊,浴室那么湿哒哒,日常走动都可能滑倒,更何况进行啪这种体力活呢?要是啪着摔跤了,可能会令你不举哦。
  然后,在浴室啪也划不来。淋浴着吧,浪费水。前戏加正事儿,怎么着也得半小时吧,半小时淋浴,对皮肤不好,对你的钱包也不好。盆浴啪吧,不方便。所以,别自讨苦吃啦。
  7、姨妈期进行盆浴
  对于妹子来说,经期进行盆浴可能会导致盆腔炎。妹子在姨妈期,身体的抵抗力会下降,加上盆浴的话,水中细菌也不少。如果致病菌进入阴道,就可能因感染而引起相关炎症。
  以上,大家都记住了吗?